вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 170.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат- 70.00 гр, соевый соус- 5.00 гр, шампанское- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1358.695 жиры:73.285 г. белки: 54.56 г. углеводы: 55.1 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1701.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 8.09 мкг.
Витамин РР: 11.95 мг. Витамин С: 48.87 мг.
Железо: 1.61 г. Калий: 1.84 г.
Кальций: 216.72 мг. Магний: 190.91 мг.
Натрий: 231.71 мг. Фосфор: 690.38 мг.
Сера: 499.62 мг. Хлор: 216.82 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.36 мкг.
Витамин B12: 5.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru