вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, джем диетический- 20.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.51 жиры:25.81 г. белки: 23.08 г. углеводы: 20.82 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 290.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.16 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.1 мг. Железо: 4.87 мг.
Калий: 424.84 мг. Кальций: 103.39 мг.
Магний: 44.87 мг. Натрий: 286.09 мг.
Фосфор: 315.46 мг. Сера: 264.36 мг.
Хлор: 234.24 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru