вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, икра горбуши красная- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло слив.Анкор- 40.00 гр, молоко Вологодское- 20.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 889.882 жиры:42.642 г. белки: 39.75 г. углеводы: 92.63 г.

съедено еды: 258 гр. , воды в рационе: 14.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.89 мг. Калий: 485.43 мг.
Кальций: 309.92 мг. Натрий: 25.42 мг.
Магний: 148.7 мг. Фосфор: 565.7 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 6.68 мг.
Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Сера: 100 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru