вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): крабовые палочки- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

поела, что под руку попало

ИТОГ:

ккал.: 284.32 жиры:12.1 г. белки: 25.15 г. углеводы: 24.27 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 87.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 165 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Железо: 16.36 мг. Кальций: 271.3 мг.
Фосфор: 236.5 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 0.46 мг. Витамин С: 2.36 мг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Калий: 1.03 г.
Магний: 182 мг. Натрий: 784 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru