вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: кефир нежирный- 100.00 гр, гречка- 40.00 гр, вода- 1250.00 гр, хурма- 160.00 гр, обед: борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.2 жиры:5.86 г. белки: 12.64 г. углеводы: 57.62 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1574.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 29.6 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 7.78 мг.
Калий: 796.4 мг. Кальций: 355.8 мг.
Магний: 197.5 мг. Натрий: 97.5 мг.
Фосфор: 330.3 мг. Сера: 82.4 мг.
Хлор: 142.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru