вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, клубника- 40.00 гр, говядина жареная- 300.00 гр, Хлопья “Fitness“- 70.00 гр, Активиа отруби и злаки- 125.00 гр, Активиа мюсли- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2001.635 жиры:116.36 г. белки: 144.44 г. углеводы: 94.83 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 87.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 26.72 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 267.3 мг. Магний: 151.5 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 1.27 г.
Йод: 0.36 мг. Витамин В2: 1.95 мг.
Витамин РР: 26.34 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 0.85 мг. Витамин В6: 3.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.94 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 45.7 мг.
Сера: 1.1 г. Хлор: 289.5 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин B12: 0.61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru