вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:00): лук зеленый- 20.00 гр, майонез- 14.00 гр, огурец- 50.00 гр, редька- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр

салатик

ИТОГ:

ккал.: 132.098 жиры:9.6 г. белки: 2.04 г. углеводы: 5.86 г.

съедено еды: 184 гр. , воды в рационе: 113.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.94 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.03 мг. Витамин Н: 0.66 мкг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин С: 28 мг.
Железо: 1.74 мг. Калий: 407.52 мг.
Кальций: 66.42 мг. Магний: 42.14 мг.
Натрий: 94.12 мг. Фосфор: 73.7 мг.
Сера: 7.8 мг. Хлор: 55.6 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru