вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 70.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.322 жиры:5.214 г. белки: 20.9 г. углеводы: 74.33 г.

съедено еды: 184 гр. , воды в рационе: 71.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 6.19 мг.
Витамин С: 2.45 мг. Железо: 13.53 мг.
Калий: 749.4 мг. Кальций: 403.3 мг.
Магний: 121.4 мг. Натрий: 71.48 мг.
Фосфор: 428.36 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 120.3 мг. Хлор: 107 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru