вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, огурец- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 200.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, томаты консервированные- 100.00 гр, сельдерей корень- 100.00 гр

2 den dieti na dieticheskom supe.

ИТОГ:

ккал.: 370.9 жиры:3 г. белки: 17.1 г. углеводы: 75.6 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1161.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.65 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 2.22 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 738 мг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 3.25 г.
Кальций: 378 мг. Магний: 216 мг.
Натрий: 231 мг. Фосфор: 478 мг.
Сера: 285 мг. Хлор: 389 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru