вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.106 жиры:23.644 г. белки: 30.94 г. углеводы: 92.74 г.

съедено еды: 801 гр. , воды в рационе: 632.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.96 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 7.65 мг.
Витамин РР: 6.07 мг. Железо: 8.85 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 752.47 мг.
Магний: 319.6 мг. Натрий: 323.02 мг.
Фосфор: 869.98 мг. Сера: 248.6 мг.
Хлор: 673.8 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 36.9 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 2.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru