вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, Хлопья “Fitness“- 70.00 гр, Активиа творожная- 175.00 гр, Активиа мюсли- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 974.38 жиры:48.455 г. белки: 26.42 г. углеводы: 108.96 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 170.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 49.8 мг. Железо: 13.74 мг.
Калий: 537.4 мг. Кальций: 245.05 мг.
Магний: 43.4 мг. Натрий: 33.65 мг.
Фосфор: 105.7 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Сера: 22 мг. Хлор: 80.8 мг.
Йод: 3.4 мкг. Витамин B12: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru