вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тыква- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, яблоко- 150.00 гр, мандарин- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.87 жиры:2.9 г. белки: 9.54 г. углеводы: 62.03 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 113.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 56.6 мг.
Железо: 21.48 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 204 мг. Магний: 167.5 мг.
Натрий: 124.4 мг. Фосфор: 380.2 мг.
Сера: 41.1 мг. Хлор: 73.3 мг.
Йод: 4.35 мкг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 6.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru