вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, апельсин- 100.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 300.00 гр, перец сладкий- 300.00 гр, петрушка- 100.00 гр, томаты консервированные- 100.00 гр, сельдерей корень- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.5 жиры:3.1 г. белки: 22.1 г. углеводы: 108.3 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1243.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.09 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 3.02 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 6.54 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 1.19 г.
Железо: 14.5 мг. Калий: 4.54 г.
Кальций: 712 мг. Магний: 325 мг.
Натрий: 401 мг. Фосфор: 535 мг.
Сера: 337 мг. Хлор: 307 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru