вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, 2 био творожный- 135.00 гр, фруктоза- 15.00 гр

пора на диету, но продукты проподают- жалко

ИТОГ:

ккал.: 566.9 жиры:36.1 г. белки: 15.36 г. углеводы: 19.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 86.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Железо: 6.63 мг.
Калий: 429.7 мг. Кальций: 87.65 мг.
Магний: 51.3 мг. Натрий: 387.35 мг.
Фосфор: 269 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 9.9 мкг. Витамин Е: 5.9 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Д: 9.9 мкг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Сера: 80.6 мг.
Хлор: 84.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru