вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вермишель(ГИ:65)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.05 жиры:21.05 г. белки: 22.2 г. углеводы: 47.85 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 179.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.35 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.3 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 367.1 мг.
Кальций: 91.3 мг. Магний: 39.3 мг.
Натрий: 179.5 мг. Фосфор: 300.3 мг.
Сера: 255.8 мг. Хлор: 233.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru