вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: вафли(ГИ:65)- 20.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.005 жиры:27.74 г. белки: 21.69 г. углеводы: 27.97 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 152.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 2.49 мг. Железо: 2.12 мг.
Калий: 622.75 мг. Кальций: 704.85 мг.
Магний: 56.85 мг. Натрий: 741.6 мг.
Фосфор: 546.05 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.49 мг.
Витамин Н: 3.03 мкг. Витамин С: 69.21 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Сера: 64.35 мг.
Хлор: 2.81 г. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru