вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, тыква- 20.00 гр, мандарин- 100.00 гр, пшено- 80.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.58 жиры:5.68 г. белки: 18.65 г. углеводы: 113.29 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 124.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.98 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 61.6 мг.
Железо: 24.44 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 225.6 мг. Магний: 234.2 мг.
Натрий: 133.7 мг. Фосфор: 559.2 мг.
Сера: 105.2 мг. Хлор: 93.5 мг.
Йод: 8.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru