вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: кефир нежирный- 250.00 гр, гречка- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, плов- 200.00 гр

+ Vitaminki. :-) Posle 18.00 - NE EM .

ИТОГ:

ккал.: 943.613 жиры:49.977 г. белки: 50.34 г. углеводы: 83.72 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1424.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.09 мг. Витамин С: 10.45 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 13.67 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 395.85 мг.
Магний: 230.1 мг. Натрий: 335.74 мг.
Фосфор: 872.38 мг. Сера: 460.7 мг.
Хлор: 478.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru