яблоко- 330.00 гр, помидор- 190.00 гр, икра горбуши красная- 100.00 гр, говядина тушеная- 230.00 гр, Активия- 290.00 гр, Творог 101 зерно- 100.00 гр, кетчуп- 40.00 гр
Только сегодня почусмтвовала, что отошла от субботней еды. Но не чуствую, что худею, кажется, что вес замер. А ещё, мне всё время кажется, что я жутко много съела. При том, что не превышаю свои 1400 калорий ни разу за все эти дни. И лень наволилась. В общем, грустно как-то всё..
Завтра буду замеряться.
ИТОГ:
ккал.: 1227.92
жиры:67.85 г.
белки: 97.68 г.
углеводы: 63.94 г.
съедено еды:
1.28 кг. , воды в рационе: 350.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1227.92