вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр Ольтерманни 17%- 30.00 гр, Био кефир 0%- 100.00 гр, обезжиренный творожок- 450.00 гр, ежевика- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.3 жиры:13.9 г. белки: 95 г. углеводы: 31.35 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 174.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 75 мг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 405 мг.
Кальций: 64 мг. Магний: 41.99 мг.
Натрий: 34 мг. Фосфор: 55 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 9 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru