вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): колбаса докторская- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 170.00 гр, лаваш- 55.00 гр, перекус 1 (11:00): киви(ГИ:50)- 70.00 гр, обед (12:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 55.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, капуста квашеная- 80.00 гр, chaxoxbili- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967.12 жиры:38.62 г. белки: 43.99 г. углеводы: 115.52 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 316.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 4.87 мг. Железо: 4.87 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 207.7 мг.
Магний: 119.29 мг. Натрий: 1.87 г.
Фосфор: 324.82 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 3.57 мкг.
Витамин С: 114.21 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.17 мкг. Сера: 89.85 мг.
Хлор: 1.01 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru