вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба жареная- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.55 жиры:16.3 г. белки: 25.1 г. углеводы: 24.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 314 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.23 мг. Витамин Н: 8.85 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 23.85 мг.
Железо: 1.75 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 349.8 мг. Магний: 84 мг.
Натрий: 201.5 мг. Фосфор: 430.9 мг.
Сера: 229.1 мг. Хлор: 442.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru