вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, апельсин- 125.00 гр, помидор- 15.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, груша- 135.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, паштет из печени- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 80.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

оууууууу, ням - нямка....

ИТОГ:

ккал.: 860.934 жиры:35.736 г. белки: 54.01 г. углеводы: 97.74 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 2360.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В3: 3.28 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.54 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.39 мг. Витамин С: 151.88 мг.
Железо: 12.87 мг. Калий: 3.46 г.
Кальций: 807.63 мг. Магний: 223.21 мг.
Натрий: 503.58 мг. Фосфор: 963.01 мг.
Сера: 501.88 мг. Хлор: 900.81 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 6.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru