вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 150.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр, Сыр “Эмек“- 20.00 гр, Творог “Цфатит“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.575 жиры:46.12 г. белки: 55.64 г. углеводы: 91.89 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 299.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 21.6 мг. Витамин РР: 1.62 мг.
Витамин С: 13.11 мг. Железо: 4.59 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 842.85 мг.
Магний: 187.65 мг. Натрий: 1.32 г.
Фосфор: 484.8 мг. Сера: 88.5 мг.
Хлор: 195.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.1 мг. Холестерин: 24.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru