завтрак (07:00): Мука гороховая- 2.00 гр, Масло оливковое Maestro de oliva- 3.00 гр, Ароматная приправа Кнорр- 2.00 гр, морковь- 30.00 гр, Хлеб заварной “Пророщенное зерно“- 85.00 гр, Капуста Брокколи- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, обед (14:00): Творог Clever- 190.00 гр, морковь- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 5.00 гр, Хлеб заварной “Пророщенное зерно“- 75.00 гр, Масло оливковое Maestro de oliva- 1.00 гр, Чечевица красная Мистраль- 10.00 гр, Сырок Дружба- 90.00 гр, Чаепитие (12:00): Молоко 0.5% “Домик в деревне“- 70.00 гр, TWIX- 82.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1323.661
жиры:52.7034 г.
белки: 72.13 г.
углеводы: 138.09 г.
съедено еды:
775 гр. , воды в рационе: 21.54 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1323.661