вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мандарин- 180.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, Хлопья “Fitness“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 957.455 жиры:52.21 г. белки: 22.76 г. углеводы: 100.85 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 362.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 1.48 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин РР: 3.79 мг.
Витамин С: 133.5 мг. Железо: 18.42 мг.
Калий: 946.75 мг. Кальций: 404.1 мг.
Магний: 74.2 мг. Натрий: 465 мг.
Фосфор: 224.85 мг. Витамин В6: 2.03 мг.
Витамин Е: 7.76 мг. Йод: 7.25 мкг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг. Сера: 22 мг.
Хлор: 80.8 мг. Витамин B12: 0.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru