вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, гречка- 200.00 гр, груша- 100.00 гр, рагу овощное- 200.00 гр

Хотела сегодня на гречке отсидеть, но пришла домой и как наелась овощей...гречка завтра))))

ИТОГ:

ккал.: 771.2 жиры:10.12 г. белки: 29.22 г. углеводы: 148.32 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 206.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 1.7 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 4.61 мг.
Витамин В6: 3.59 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 32.4 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 27.92 мг. Витамин С: 908 мг.
Железо: 46 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 1.12 г. Магний: 860 мг.
Натрий: 336.4 мг. Фосфор: 1.4 г.
Сера: 194 мг. Хлор: 124 мг.
Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru