вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чернослив- 20.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, щи- 500.00 гр, курага- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 437.043 жиры:27.257 г. белки: 11 г. углеводы: 60.68 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1092 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.62 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 3.92 мг.
Витамин С: 55.7 мг. Железо: 9.98 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 225.75 мг.
Магний: 147.9 мг. Натрий: 70.64 мг.
Фосфор: 268.88 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Сера: 109.4 мг.
Хлор: 896.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru