вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, помидор- 130.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, маслины без косточки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.17 жиры:11.016 г. белки: 32.95 г. углеводы: 17.44 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 397.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.29 мг. Витамин С: 124.66 мг.
Железо: 4.49 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 145.6 мг. Магний: 84 мг.
Натрий: 612 мг. Фосфор: 297.2 мг.
Сера: 312.8 мг. Хлор: 240.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru