вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538 жиры:3.3 г. белки: 22.1 г. углеводы: 99.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 390.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 59.51 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 19.2 мг.
Витамин РР: 10.2 мг. Железо: 11.7 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 212 мг.
Магний: 465 мг. Натрий: 186.5 мг.
Фосфор: 683.5 мг. Сера: 128 мг.
Хлор: 452.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Н: 0.35 мкг.
Витамин С: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru