вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перекус 1: яблоко- 150.00 гр, полдник: десерт- 200.00 гр, ужин: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, халва(ГИ:70)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 682.704 жиры:29.096 г. белки: 13.32 г. углеводы: 91.34 г.

съедено еды: 434 гр. , воды в рационе: 3.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 2.89 мг. Железо: 43.59 мг.
Калий: 700.2 мг. Кальций: 689.08 мг.
Магний: 263.9 мг. Натрий: 71.88 мг.
Фосфор: 346.02 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.45 мкг. Витамин С: 15 мг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru