вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, сухой завтрак мюсли- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, салат- 250.00 гр, сок черносмородиновый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1079.65 жиры:14.14 г. белки: 13.64 г. углеводы: 155.43 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 822.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.46 мг. Витамин B1: 30.36 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 3.21 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 6.99 мг. Витамин Н: 6.23 мкг.
Витамин РР: 6.73 мг. Витамин С: 197.25 мг.
Железо: 18.92 мг. Калий: 3.98 г.
Кальций: 515.1 мг. Магний: 279.15 мг.
Натрий: 282.1 мг. Фосфор: 355.6 мг.
Сера: 94.25 мг. Хлор: 218.95 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru