вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448 жиры:3.3 г. белки: 18.3 г. углеводы: 84.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 239.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 35.71 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 14.2 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Железо: 9.7 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 135.2 мг.
Магний: 359 мг. Натрий: 113.1 мг.
Фосфор: 529.3 мг. Сера: 112 мг.
Хлор: 284.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Витамин С: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru