вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, Капуста Брокколи- 150.00 гр, Ароматная приправа Кнорр- 2.00 гр, Масло оливковое Maestro de oliva- 3.00 гр, Мука гороховая- 3.00 гр, Хомячество (21:00): картофель вареный- 60.00 гр, Нарзан Грейпфрут-лимон- 500.00 гр

ЭТО НА ВСЮ КАСТРЮЛЬКУ СУПА: ККал: 350.68 Белки: 12.58 Жиры: 11.2 Углеводы: 24.28

ИТОГ:

ккал.: 235.012 жиры:3.546 г. белки: 6.6 г. углеводы: 40.18 г.

съедено еды: 788 гр. , воды в рационе: 68.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.53 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 5.29 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 0.27 мкг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 14.34 мг.
Железо: 1.17 мг. Калий: 509.1 мг.
Кальций: 27.38 мг. Магний: 37.52 мг.
Натрий: 18.98 мг. Фосфор: 82.3 мг.
Сера: 36.04 мг. Хлор: 72.86 мг.
Йод: 6.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru