вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр

Поездила за рулем с мужем. Теперь заедаю стресс :)

ИТОГ:

ккал.: 571 жиры:24.6 г. белки: 35.8 г. углеводы: 38.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 292.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 32.2 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 78.8 мг. Магний: 94.2 мг.
Натрий: 150.4 мг. Фосфор: 391.2 мг.
Сера: 314.6 мг. Хлор: 334 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru