вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: грибы шампиньоны- 20.00 гр, икра горбуши красная- 10.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.83 жиры:26.57 г. белки: 30.78 г. углеводы: 5.92 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 145.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 5.41 мг.
Витамин С: 8.4 мг. Железо: 2.81 мг.
Калий: 662.6 мг. Кальций: 48.8 мг.
Магний: 55.4 мг. Натрий: 169.5 мг.
Фосфор: 308.1 мг. Хлор: 143.1 мг.
Йод: 9.9 мкг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 95.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru