вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 400.00 гр, картофель(ГИ:70)- 130.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, брюква- 400.00 гр, салат- 100.00 гр, оливки консервированные- 30.00 гр, хлеб белый- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.56 жиры:8.02 г. белки: 38.5 г. углеводы: 155.04 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1366.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.56 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 3.59 мг.
Витамин В6: 2.42 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 10.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.29 мг. Витамин С: 231 мг.
Железо: 14.67 мг. Калий: 3.25 г.
Кальций: 717.3 мг. Магний: 275.5 мг.
Натрий: 863 мг. Фосфор: 789.5 мг.
Сера: 231.6 мг. Хлор: 334.4 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru