вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, сельдь- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1118.4 жиры:71.25 г. белки: 103.1 г. углеводы: 17.25 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 205.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 3.4 мг. Витамин РР: 31.7 мг.
Витамин С: 27.1 мг. Железо: 208 мг.
Калий: 7.13 г. Кальций: 1.42 г.
Магний: 1.19 г. Натрий: 505 мг.
Фосфор: 2.9 г. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Д: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Холестерин: 270 мг.
Сера: 570 мг. Хлор: 495 мг.
Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru