вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: огурец- 200.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

тринадцатый день диеты

ИТОГ:

ккал.: 606.2 жиры:21.3 г. белки: 92.7 г. углеводы: 16.4 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1133.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 25.5 мг. Витамин С: 26.8 мг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 361.8 мг. Магний: 133.4 мг.
Натрий: 330.2 мг. Фосфор: 790.2 мг.
Хлор: 501 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Сера: 616 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru