вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): яблоко- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

еда съедена

ИТОГ:

ккал.: 97 жиры:2.4 г. белки: 6.4 г. углеводы: 17.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 382.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 11.4 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 582 мг.
Кальций: 268 мг. Магний: 39 мг.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 201 мг.
Сера: 63 мг. Хлор: 222 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru