вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): смородина- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, клубника- 100.00 гр, ежевика- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 109.842 жиры:2.108 г. белки: 3.87 г. углеводы: 20.69 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 258.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 65 мг.
Железо: 3.47 мг. Калий: 819 мг.
Кальций: 116.29 мг. Магний: 81.99 мг.
Натрий: 52.14 мг. Фосфор: 115.86 мг.
Сера: 16 мг. Хлор: 21 мг.
Йод: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru