вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, завтрак: спагетти вареные- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.82 жиры:29.02 г. белки: 23.36 г. углеводы: 13.9 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 217.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.02 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин Д: 3.92 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Железо: 4.84 мг.
Калий: 375.88 мг. Кальций: 109.68 мг.
Магний: 37.34 мг. Натрий: 249.08 мг.
Фосфор: 353.12 мг. Сера: 308.42 мг.
Хлор: 273.28 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru