вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, горошек вареный- 200.00 гр, сухофрукты- 30.00 гр, батончик FIT- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.22 жиры:15.08 г. белки: 30.58 г. углеводы: 181.93 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 134.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 11.7 мг.
Витамин РР: 6.33 мг. Железо: 13.3 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 163.7 мг.
Магний: 367.6 мг. Натрий: 99.9 мг.
Фосфор: 773.6 мг. Сера: 205.6 мг.
Хлор: 327.2 мг. Йод: 9.8 мкг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 7.1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru