вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: яблоко- 300.00 гр, апельсин- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.47 жиры:15.88 г. белки: 19.98 г. углеводы: 47.26 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 174.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 150 мг.
Железо: 7.81 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 126 мг. Магний: 53 мг.
Натрий: 104.3 мг. Фосфор: 104 мг.
Сера: 33 мг. Хлор: 12 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru