вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: яблоко- 100.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

одиннадцвтый день

ИТОГ:

ккал.: 586.9 жиры:33.6 г. белки: 52.8 г. углеводы: 30.6 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 913.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 13.5 мг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 658 мг. Магний: 112 мг.
Натрий: 834 мг. Фосфор: 688 мг.
Сера: 150 мг. Хлор: 612 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru