вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.4 жиры:20.2 г. белки: 9.2 г. углеводы: 31.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 332.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 27.4 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 618 мг.
Кальций: 195.6 мг. Магний: 96.1 мг.
Натрий: 86 мг. Фосфор: 279.7 мг.
Сера: 54.6 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru