вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, Активия- 560.00 гр, сельдерей корень- 50.00 гр, Творог 101 зерно- 100.00 гр

Оказывается, я совсем Ну вот, я и прошла треть своего 70-дневного срока - а мне уже кажется, что я так ем давно-давно. Наконец-то добрала сегодня калорий - вот оно, лишнее яблочко!

ИТОГ:

ккал.: 1271.06 жиры:58.61 г. белки: 74.02 г. углеводы: 117.42 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 493.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.54 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 3.43 мг.
Витамин В6: 2.35 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 20.08 мг. Витамин С: 366.1 мг.
Железо: 22.02 мг. Калий: 3.4 г.
Кальций: 948.9 мг. Магний: 187.8 мг.
Натрий: 459.2 мг. Фосфор: 563.9 мг.
Сера: 427.8 мг. Хлор: 342.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru