вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, коттедж 5%- 250.00 гр, хлеб диетический- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1304.1 жиры:43.3 г. белки: 37.9 г. углеводы: 119.2 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 579.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Железо: 6.1 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 477.2 мг.
Магний: 122.6 мг. Натрий: 327.8 мг.
Фосфор: 658.4 мг. Витамин А: 1.29 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.01 мг.
Витамин С: 57.4 мг. Витамин Д: 6.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Сера: 349.8 мг.
Хлор: 3.65 г. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru