вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, сок ананасовый- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, булочка- 60.00 гр, kolbasa moskovskoia- 60.00 гр

eshio sup s frikodelkoi 200 gr, olivie 90 gr

ИТОГ:

ккал.: 740.7 жиры:5.075 г. белки: 16.5 г. углеводы: 109.28 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 315.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.13 мг. Витамин Н: 9.93 мкг.
Витамин РР: 5.38 мг. Витамин С: 90.75 мг.
Железо: 2.83 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 313.75 мг. Магний: 94.5 мг.
Натрий: 228.5 мг. Фосфор: 294.5 мг.
Сера: 105 мг. Хлор: 311 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru