вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: апельсин- 200.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, лепешка ржаная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.535 жиры:35.74 г. белки: 38.89 г. углеводы: 51.23 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 212.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 121.2 мг.
Железо: 5.61 мг. Калий: 839 мг.
Кальций: 868 мг. Магний: 113 мг.
Натрий: 1.52 г. Фосфор: 816.5 мг.
Сера: 70 мг. Хлор: 986 мг.
Йод: 9.6 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru